刀エクササイズとは
剣術の型を応用した発散系エクササイズ。 テンポのいい音楽に合わせてエクササイズ用の刀を振り下ろし、斬って斬って斬りまくる７５分のプログラム。
エクササイズといっても、実際の剣術と同じ型を使うので、時代劇気分も味わいながらも１カ月でマイナス５kgを目指せます。
特にウエストや二の腕など痩せにくい部分に効果テキメン。１０分もしないうちに筋肉がプルプル震えだし、汗だくに。たった一回でストレス発散と減量が期待でき、本格的な刀の扱いも習えてまさに一石三鳥。
強く美しい日本女性を目指しましょう。